屈伸

１．座る。
２．足の裏をくっつけて、両膝を開く。
３．上半身を前に倒す。

この運動をしているんですが。
ちっと柔らかくなりました。
んも～、最初は足に（足の親指あたり）おでこがくっつく気配すらなかったんですが、
１０分やってたら、くっついた！
うわーびっくりした。

びっくりしたので、次の日もやった。
１０分ぐらい。
最初はやっぱくっつかないけど、そのうちにくっついた。
しかも前の日より楽に。

次の日はもっと楽にくっついた。

おもしろい。

そんなことをしていたせいか知らんが、
中腰姿勢が楽になった。
よーな気がする。

身体にいいのかな？
もっと柔らかくなりたいな。