ダイエットですが

おからクッキー、まだ２箱残ってますが、さすがに

飽きました。

人って、ホント、飽きるようにできているんだねぇ～。

最近は、あんまり食べてないです。

というのも、
飽きた、というのもひとつの理由ですが、

仕事を増やしたせいで、どんだけ食っても、体重が増えねえんでやんす。

どんだけ、こってりしたモノを腹いっぱい食べて、そのまま眠ってしまっても。

そんだけ、動いてるってことですね。
肉体労働バンザイ。

いや、バンザイゆってる場合とちがいますヨ。

今度は、疲れがとれねえんでやんす。

黒酢がいいと聞いたので、飲んでるんですけど、いまいち効果がパッとしない上に、マズイ。

なにか、おいしくて、疲れがパッととれて、目にもいい（目が急に悪くなってしまったもので……）
そんな、お飲物はないですかなぁ……。

とりあえず、黒酢と野菜ジュース飲んでます。

体重増えない

え～、「パンを食べないぞダイエット」をはじめて、おからクッキーのお世話にもなっているわけですが、２キロ減ったところで安定してますな。

仕事も休みで、カロリー消費量の少ない日でも腹は減る。
最近、がまんができなくて、ガツガツごはんのおかわりをする日が続いています。
でも、パンは食べない。甘いモノがほしい時は、おからクッキー。

でも、メシ２膳……（汗）

食い過ぎだー、腹がきつい、ってぐらい食べてますが、
なぜだか、体重が増えません。

不思議です。

食べる量、減らしても、あんま体重減らないけど、
食べ過ぎても、太らない。
そんな状態ですよ。

おからクッキーのおかげ？
高カロリーのものを食べてないから？
知らないうちに筋肉ついたの？

わからんが、２キロ減のところで安定。
２キロかあ、ペットボトル１リットルが２本分ぐらいかあ。
すごいな！

今後の生活で、消費カロリーがグッと増えそうなので、もう少し痩せそうですよ。

おからクッキーその後

ダイエットしようと思い立ってから、いったい何日？
１ヶ月にはならないと思うけど、１．５キロ痩せました。
実際は、３キロ痩せて、１．５キロ戻ったところ。って感じですか。
そのあたりを上下しています。
前は＋１．５キロのところで上下しとったから、減ってはいるですね。

クッキーの威力か！？

はっきり言ってわかりません。
「パン、菓子を食わない」ってのが一番の理由だと思います。

クッキーのいいところは、
１．おからだから、健康に良さそう。
２．うまい。（うまいので、痩せる必要のまったくないマイ相棒まで食べたがります）
３．甘いものがほしい時、ちょっとなにか食べたい時、カロリーが低いから安心して食べられる。
４．お茶や水をガブガブ飲みながら食べるので、体に水分がみなぎる。

こんなところでしょうか。

おからが３倍に膨れて、満腹感が得られる、とありましたが、はっきり言って、満腹感は……、ゴニョゴニョ。
そいつを得るには、なにかお飲物をそりゃーガブガブ飲まなければならないでしょう。

おからクッキーで痩せるには、それなりの努力が要ると思います。
１食おきかえにしたら痩せるでしょうが、それじゃ腹減るし、ストレスたまりそう。
うまくクッキーとつきあっていく方法を自分なりに模索していく方向が、一番いいのではないかと思います。

注文したのはこれ↓

おからクッキーの威力？

体重が減ってます！

久しぶりに、こんな数字みたよ、体重計。

いやまあ、１日で１．５キロぐらいは、平気で上下する体なんで、単に水分が抜けただけかもしれませんが。

おからクッキーが来る前から、
「パンやお菓子を食べないぞダイエット」をしているんですが、
それが効果があったみたいで、ちょっとは減っていたんですよ。

クッキーが来てから、甘いものを食べられるようになって、ストレス軽減しましたな。

とりあえず、もう少し様子を見ていきたいクッキー。

今は、ちょこっとなにか食べたい気分の時に３枚ほど食べる。
食事の後で、口が寂しい時に、デザート代わりに食べる。
そんな感じです。

注文したのはこれ


－－－－－－－－－－－－－－－－－－
ところで、新しいバイトの方は、
面接行ったら、即ＯＫ。
パートなのに、厚生年金にも入れるぞ。

ただ、平日の昼間の時間は丸ごととられる。
深夜のバイトもしているので、家に帰って、飯食って、風呂入って、５時間寝たら、また出勤って感じですな。
死ぬかもな……。

気になるおからクッキー８

おからクッキーいいですよ。

なにがいいって、小腹空いた時に、ちょこっと食べれるのがかなりいいです。
あと、ご飯食べたけど、物足りない～、という時にも２、３枚つまんで満足ですよ。

やはり小腹用ですな。

そんで、体重がどうなったかっていうと、
計ってません！

いや～、２連休だったので、減っちゃいないと思い、計る気がしませんでした。

昨日、年金だの税金だの払ってきたら、ぜぜがなくなったので、かなりやばく、その結果、バイトを増やすことにしました。

自分、清掃業が好きだってことがわかったので、病院の清掃をしてみようかな、と思ってますです。
そんで、今から、バイト先に電話ですよ。

無事、受かりますように。

でも、そうすると自由な時間がグッと減り、おそらく、サイト更新はできなるなるでしょう。

労働時間が増えるので、クッキーとあわせて、うまく痩せられるかもしれません。



－－－－－－－－－－
バイト先に電話しました～。
明日、面接でーす。

気になるおからクッキー７

１食置き換えはしない、と言っておきながら、
４／１９日の夜には、食うものがなかったので、置き換えをしてみた。

１食７枚で１８０キロカロリーぐらい。
いっしょについてきたコントレックス（硬水）で食べる。
味は「プレーン」と「かぼちゃ」と「ごま」の３種類。

ンマイ！
固いけど、ンマイです！
コンビニで売っていた、なんとかっていうのよりンマイ。
（なんとかってなんだよ？　忘れたんだよ）

おいしいですよ奥さん。

でも、コントレックスは、口に合わず、
「これがぶがぶ飲める飲み物じゃない」なんて言う私。

クッキーの満腹感の方は……、
ぜんぜんものたりねえ！
もう一枚……、
もう一枚……、
カロリー低いからいいよね？（ウォイ、もうダメだこの女）
７枚のはずが、いきなり９枚食ってしまいました。

それでももの足りず、牛乳を飲み始めましたよ。

そして、あげくに、
「クッキー食ったら腹減った。ご飯食べたい」
こんなことを言ってやがります、この女。

ご飯がなかったからいいものの、あったら、９９％食ってた。

満腹感が訪れないので、紅茶をがぶ飲みして、むりやり満腹にする。

クッキーを２枚余計に食べてしまったので、
３０分ほど運動して消費。
どうせ動くなら、掃除をしよう。
夜の夜中に便器と風呂場を磨き始める。
そして……、

また腹が減ってます！；；
どーすんだよ！
この女、ゆで卵、作り始めましたよ。４つも！

まあ、そんなこんなで、１食置き換えは、絶対に無理と悟る。
やはり、小腹が空いた時のおやつがわりにしたいところです。


注文したのはこれ

気になるおからクッキー６

届きました～！
今日の１１時頃に、やっと宅配のおっちゃんが来てくれました～。
代引きなので、来ないなら来ないでええわい、と思ってましたが、ついにやってきましたよ。

私が買ったのは５箱、１箱に９食分、１食７枚だから、６３枚だな。
それが５箱だから、だいぶあるぞ。
けど、クッキー自体はちっさ……。
クッキー何グラムあんねん？

計ってみました。
１食分（７枚）を袋ごと計ってみて４０ｇぐらい。

１食が４０ｇ？

まあ、膨らむらしいから、どんだけ満腹感が得られるか、食べてみないとわからない。

よし、食べてみよう！

と思ったが、腹減っとらん。

昼飯には、ドリアを食べる予定なので、夜になるまでクッキーを食う予定はない。

食べたら、味の感想などを書きます。

えーと、ダイエット中なのに、ドリア？
ああそうだよ。
自分の目標としては、１ヶ月で１キロ痩せるぐらいでええんや。
だので、１食をクッキーに置き換えることはしないつもり。

いつも小腹が空いた時、パンやお菓子を口にしていたが、それをクッキーに代えるつもり。
だって、パン１個って平気で３５０キロカロリーぐらいあるぜ？
ヘタすると５００キロカロリーぐらいあるパンもあるぜ。
私は、そんなものを小腹が空いていた時に食べていたんだよ！
痩せるわけねえ！

だけど、今日からは、クッキーを食べるんだ～。

マーガリンじゃなく、バターを使ってあるというので、ここのにしましたが、ショートニングがちょっと心配だった私。
さっそく原材料のところに目を走らせるが「ショートニング」とは書いてない。
お？　使ってないんか、ショートニング？

と思ったら「食用精製加工油脂」と書かれてあった。
いよった。きっとこれだろう。
あんまり、常食しない方向でいきたい。

明日は、味や満腹感の感想を書けたらいいな。

注文したのはこれ