幻水５はネタバレしてます
ｂｙぷり
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ダンベルを買って、いろいろやってますが、ぜんぜん体重は減りません。
けど、体脂肪は減りました。
腰回しと腹筋もしてます。
体重は減ってないんだけど、ウエストは３センチ減りました。
柔軟体操もやってます。
その結果、足の裏の筋を伸ばしすぎたらしく、筋を痛めてまともに歩けない日が１週間ほど続いています。
まだ直ってません。
まさか肉離れじゃないよね……？
けど、体脂肪は減りました。
腰回しと腹筋もしてます。
体重は減ってないんだけど、ウエストは３センチ減りました。
柔軟体操もやってます。
その結果、足の裏の筋を伸ばしすぎたらしく、筋を痛めてまともに歩けない日が１週間ほど続いています。
まだ直ってません。
まさか肉離れじゃないよね……？
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